La descente, la chaleur et la durée debout peuvent peser davantage que la montée. Une pratique ancienne ne remplace pas une référence réalisée au cours des dernières semaines.
À vérifier
Les critères de choix
- S’appuyer sur une sortie récente bien connue
- Évaluer le terrain de descente
- Prévoir des pauses assises et une marge horaire
- Éviter chaleur et itinéraires sans échappatoire
En pratique
Comment organiser la sortie
Testez d’abord une sortie facile de deux heures maximum, utilisez des bâtons déjà maîtrisés et partez dans une température douce. Demandez conseil au médecin en cas de reprise ou de situation médicale.
Conditions et limites
Les points de vigilance
Certains médicaments modifient la tolérance à la chaleur, l’équilibre ou l’hydratation. Ne donnez jamais de conseil médical improvisé au sein du groupe.
Une information à corriger ? contact@kapabli.fr